この人生が早く静かに終わりますように

鬱とともに生きる男の雑記

 著者は精神科医で住職の川野泰周氏

 

様々なシーンでの瞑想のやりかた、始めるきっかけが書いてある本

 

瞑想習慣をつくるアイデアがたくさんある

 

ぷち瞑想習慣

ぷち瞑想習慣