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『ストレス管理のキホン』を読んだ。

すぐに使える細かいテクニックがたくさん載っていた。

嫌な気分になったら腕時計を反対の腕に付け替える、

というのがあって試した。

5回くらい付け替えた。

付け替えながら「なんでこんなことしなきゃいけないんだよ！」と思い、

ちょっと違った意味で気分転換になった。

会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン