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書籍『心の病は食事で治す』を読んだ。

15分も集中力が続かなかったが、

休み休み90分ほど読んだ。

希望を感じさせてくれる本だと思った。

うつは心の問題ではなく

体の問題であると思わせてくれる本

そして、その体の問題を食事で解決する方法が書かれている

とらえどころのない気分を扱うのではなく

体を扱うという考え方が自分に合っているように思った

心の病は食事で治す (PHP新書)