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タイトル
『最高の呼吸法』
【感想】
・呼吸を減らそうという本だった
【目的】
最高の状態で毎日を生きるために
最高の呼吸法を身につける
【著者】
パトリック・マキューン氏
呼吸法で喘息を克服
酸素アドバンテージプログラム指導者
【この本から学んだこと】
・呼吸は酸素を吸うためではなく、二酸化炭素を排出するためのもの
・血中酸素濃度の低下で腎臓からエリスロポエチンが分泌される
【今すぐできること】
・通勤時の駅の階段を息を止めて上がる
タイトル
『最高の呼吸法』
【感想】
・呼吸を減らそうという本だった
【目的】
最高の状態で毎日を生きるために
最高の呼吸法を身につける
【著者】
パトリック・マキューン氏
呼吸法で喘息を克服
酸素アドバンテージプログラム指導者
【この本から学んだこと】
・呼吸は酸素を吸うためではなく、二酸化炭素を排出するためのもの
・血中酸素濃度の低下で腎臓からエリスロポエチンが分泌される
【今すぐできること】
・通勤時の駅の階段を息を止めて上がる