この人生が早く静かに終わりますように

鬱とともに生きる男の雑記

 ヴィパッサナー瞑想の本

今まで読んだ中で一番詳細にやり方が書かれていた

 

ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践

ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践