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『あきらめることあきらめてはいけないこと-人生が変わる30の言葉』
著者の精神科医、ゴードン・リヴィングストン氏は

感情的な困難を抱える人の特徴は、

彼らが自分自身を幸せにする選択を行う能力を失ったか、失ったと信じている

そして、

・うまくいかないことを繰り返している

のが共通

解決するには
・うまういく習慣を身につける

今すぐできること
・良くない習慣のリストアップ

あきらめることあきらめてはいけないこと―人生が変わる30の言葉