毎朝タバタタイマーでハイインテンシティインターバルトレーニング エンドルフィンを出す 狙いは筋肉ではなく 神経伝達物質 体を動かして脳を刺激し 脳の血流を高め 脳内神経伝達物質の分泌を促す www.tabatatimer.com